Breathing Zone

Breathing Zone is a doctor recommended guided breathing exercise. In just 5 minutes you can start to enjoy the deep relaxation and other health benefits of slower therapeutic breathing.

• Recommended by Harvard Health Newsletter.

• Recommended by Time.com Techland.

• Recommended by Lifehacker.

The guided breathing exercise used by Breathing Zone has been shown to help:

• Reduce Anxiety.

• Relieve Stress.

• Lower High Blood Pressure.

• Improve Mood.

Breathing Zone uses a clinically proven therapeutic breathing technique that decreases your heart rate, and over time can even help lower High Blood Pressure.

There are no complicated settings and no difficult breathing patterns to master. All you need to do is breathe in and out according to the guide. Anyone can it.

Features:

• Easy to follow voice instructions.

• Intuitive animated breathing guide.

• 5 calming guide sounds.

• Vibration mode (on supported devices).

• Timed sessions from 5 to 60 minutes.

• Weekly Target tracks your therapeutic breathing minutes.

REVIEWS:

➤ Harvard Health Newsletter

You can choose an audio accompaniment and set the length of your relaxation session. You then breathe in and out in sync with an image that pulsates at a gradually slower pace."

➤ Time.com Techland

"If you find yourself becoming over agitated calm yourself with Breathing Zone, a handy iPhone app that'll help keep the typical stress of fomenting unrest somewhat in check."

➤ Lifehacker

"If you're a bit stressed or anxious, it's a good way to help you alleviate those feelings in just a few minutes."

➤ Jessica Garrett Mills, PhD

Breathing Zone takes the guess work out of meditation. It’s completely devoid of any new-agey-ness that might rub some folks the wrong way. It’s basically just guided breathing.지역을 호흡하는 것은 의사가 안내 호흡 운동을 권장합니다. 5 분에 당신은 깊은 휴식과 느린 호흡 치료 다른 건강 혜택을 즐길 수 시작할 수 있습니다.

• 하버드 건강 뉴스 추천.

• Time.com Techland 추천.

• Lifehacker에 추천.

호흡 영역에서 사용 가이드 호흡 운동을 돕기 위해 표시되었습니다 :

• 불안을 줄일 수 있습니다.

• 스트레스를 해소.

• 낮은 고혈압.

• 기분을 향상시킬 수 있습니다.

호흡 영역은 심박수를 감소 임상 적으로 입증 된 치료 호흡 기법을 사용하고, 시간이 지남에 더 낮은 고혈압에 도움이 될 수 있습니다.

마스터하는 복잡한 설정없이 호흡 곤란 패턴이 없습니다. 당신이해야 할 모든 설명서에 따라와 밖으로 호흡한다. 누구라도 할 수 있습니다.

특징 :

• 음성 안내를 따라하기 쉽습니다.

• 직관적 인 애니메이션 호흡 설명서를 참조하십시오.

• 5 진정 설명서는 소리.

• 진동 모드 (지원 장치).

5 ~ 60 분 • 시간 초과 세션.

• 주간 목표는 치료 호흡 분을 추적합니다.

리뷰 :

➤ 하버드 건강 뉴스 레터

당신은 오디오 반주를 선택하고 휴식 세션의 길이를 설정할 수 있습니다. 그런 다음 점차적으로 느린 속도로 깜박 이미지와 동기화에 숨을 밖으로. "

➤ Time.com Techland

"당신은 자신이 존 호흡과 자신을 진정 동요를 통해이되고 찾아내는 경우에, 도움이 될 수있는 편리한 아이폰의 애플 리케이션은 체크에서 다소 불안을 조장의 전형적인 스트레스를 유지합니다."

➤ Lifehacker에

 "당신은 약간의 스트레스 나 불안 있다면, 당신은 단지 몇 분 안에 그 감정을 완화하는 데 도움이되는 좋은 방법이다."

➤ 제시카 가렛 밀스 박사

지역을 호흡하는 것은 추측 명상에서 작동합니다. 그것은 어떤 사람들에게 잘못된 방법을 문질러 수있는 새로운 agey - 다움 완전히없는 상태이다. 그것은 기본적으로 그냥 호흡을 유도 있어요.